التغذية السليمة في فترة الامتحانات و مسرح العرائس والاشغال الفنية قافلة جامعة المنوفيه الى اشمون

التغذية السليمة في فترة الامتحانات و مسرح العرئس والاشغال الفنية قافلة جامعة المنوفيه الى اشمون

كتب:  ابراهيم قطوش


من أكتر الفترات العصيبة المليئة بالضغوط والتوتر في كل البيوت هي فترات الامتحانات، ومن أكثر العادات السيئة شيوعا في تلك الفترات هي إهمال الطالب لصحته وتركيز كل اهتمامه على المذاكرة فقط ولكن كل ذلك قد ينعكس عليه بالسلب، فـ التغذية في الامتحانات تساعد على إبقاء الذاكرة جيدة و أيضا ممارسة بعض التمارين اليومية الخفيفة تعمل على تجديد الدورة الدموية ومن ثم تنشيط المخ والذاكرة.قد يعتبر بعض الناس أن التوتر في فترة الامتحانات من الأمور السيئه التي تحدث ولكن العكس تمام قد يحدث، فهناك نوع من التوتر الإيجابي الذي يكون بمثابة دافع للطالب للتغلب على الضغوطات والصعاب في تلك الفترة ليبذل قصارى جهده لتحقيق أعلى درجات النجاح ولكن التوتر الزيادة سيئ جداً ويجعلك غير قادر على السيطرة على الوضع الراهن.. ولا ننسى أن التوتر بشكل عام ضار للمخ والجسد ككل لما يعرض له الجسد من مخاطر.فأغلب الطلاب أثناء فترات الامتحانات يصبح تناول الطعام أخر أولوياتهم ويصب كل التركيز على تناول القهوة والمنباهات اعتقادا منهم أنها ستساعدهم على التركيز أكثر، فالغذاء الصحي يساعد على عمل المخ بكل نشاط بعكس المنبهات أو تناول الوجبات السريعة.
هذا ما تناولته قافلة اليوم التي نفذتها إدارة القوافل تحت رعاية السيد الاستاذ الدكتور / عادل مبارك رئيس الجامعة واشراف السيد الاستاذ الدكتور / أحمد فرج القاصد نائب رئيس الجامعة للدراسات العليا والبحوث والمشرف علي قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة من كلية التربية النوعية إلى مدرسة – التعليم الأساسي – اشمون – منوفية و بالتعاون مع مكتب الخدمة الاجتماعية بأشمون وشارك فيها :
أ.د/ سحر عبد المنعم وكيل كلية التربية النوعية
.د / منى عبد المقصود كلية التربية النوعية
.د / فردوس عبد الخالق كلية التربية النوعية
.د / ولاء

عن عاطف عبدالوهاب

¤ كاتب صحفي ¤
x

‎قد يُعجبك أيضاً

بالصور.. ” صقر” في زيارة لمحكمة السويس

السويس ــ مريم محمود قام اللواء عبد المجيد صقرمحافظ السويس، اليوم بزيارة الي محكمة الابتدائية ...