تناول كعك العيد بدون أضرار صحية مع.. الدكتور / أحمد العطار

تناول كعك العيد بدون أضرار صحية :-

هل تعلم أنه يمكنك تناول كعك العيد من دون الإصابة بأضراره وبطريقة صحية وذلك من خلال إتباع بعض الإرشادات والنصائح الصحية ومن أهمها :-

١ – تناول الحلبة بجانب كعك العيد .

٢ – تناول الفواكة بجانب كعك العيد .

٣ – عدد الكعك الذي يمكنك تناوله خلال اليوم لا يزيد عن كعكتين .

نصائح صحية لتناول كعك العيد :-

١ – هل تعلم أن عدد الكعك الذى يمكنك تناوله دون الإصابة بأى أخطار صحية هو كعكتين فقط فإذا كنت تريد أن تزيد تناول الكعك بشكل صحى فعليك بتناول كعكة كل ( ٣ ) ساعات على الأقل .

٢ – إذا كنت تحاول تخفيف الآثار الجانبية لتناول كعك العيد فيجب عليك تناول الحلبة لما لها من مزايا صحية مختلفة تتمثل فى خفض مستوى السكر والكوليسترول وامتصاص الدهون من الجسم وتحفيز الجهاز الهضمى وهو أمر مهم جدا لصحتك .

٣ – يعد تناول الفواكه بجانب الكعك أمرا مهما جدا لما يوجد فيها من ألياف تساعد على الهضم وتقلل من الدهون التى تتناولها من الكعك .

٤ – أخيرا يمكنك تناول بعض العقاقير التى تقلل من الدهون فى الدم وذلك لكى تساعد جسمك على التخلص من الترسبات والكوليسترول الزائد .