د/ احمد العطار :تعرف علي الأطعمة التي تسبب زيادة الغازات وإنتفاخ البطن وطرق الوقاية منها :-

الدكتور / احمد العطار

أطعمة تسبب زيادة الغازات وإنتفاخ البطن وطرق الوقاية منها :-

١ – الخضروات ومنها القرنبيط ، البصل ، الخرشوف ، الكرنب .
٢ – منتجات الحليب .
٣ – الفواكه مثل الكمثرى ، البرقوق ، الخوخ ، التفاح .
٤ – بعض الحبوب مثل القمح .
٥ – المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الصودا .
٦ – مواد التحلية التي ينتج عنها سعرات حرارية قليلة وتستخدم في التحلية لإنقاص الوزن .
٧ – الحمص ، الطعمية ، الفول ، الفاصوليا ، اللوبيا البيضاء ، الفاصوليا ، العدس .