(( تفسيرات نفسيه وكيفية الوقاية )) مع .. معالج بالطاقه / كرم فارس

 الرهاب ((( الفوبيا ))) هى خوف متعذر التحكم فيه وضبطه عقب مؤثر ما أما تجربه صدمه أو خوف ردة الفعل الأستحواذيه والفعل القهريه . ((( الأستحواذيه ))) حيث يكون لدى الشخص فكر او انشغال دائم بأفكار غير مرغوب فيها ومزعجه . ((( الدافع القهرى ))) حيث يكون لدى الشخص دوافع أو حوافز لا منطقيه متكرره للقيام بأفعال التى ان دامت حدث حصر ( قلق نفسى ) ((( الأكتئاب ))) عندما تنظر للماضى تحبط وتنظر للمستقبل تقلق تصبح فريسة الأكتئاب وأيضا العوامل الماديه والنفسيه والذى يقع تحت تأثير التوتر ودرجات الأكتئاب ضعف فى الشهيه فقدان الوزن صعوبة النوم والوحده وأعراض جسديه مبهمه التطور العقلى ((( الطاقه الجنسيه ))) ان للطاقه الجنسيه مهمه جدا حيث انها تمد الجهاز العصبى والدماغ وتغذى الشكرات العلويه القلب والحلق والأجنا والتاج لهذا تكون عند الأشخاص المتخلفين شكرة الجنس نازفه . كيفية الوقايه من الأمراض النفسيه :ـــ ……………………………………..

1 ــ التقرب ألى الله بالصلاه والتأملات .

2 ــ لا تفكر فى الماضى وتربط معاها أحاسيسك ومشاعرك لأنها غالبا تكون محبطه .

3 ــ حرر دائما نفسك من المشاعر السلبيه .

4 ــ فكر بطريقه أيجابيه .

5 ــ تقبل ذاتك على ما هى عليه.

 6 ــ ثق بنقسك وبقدراتك .

7 ــ لا تجعل أى أنسان يؤثر عليك مهما كان .

8 ــ الرضا بقضاء الله وقدره .

9 ــ الأسترخاء عن طريق التنفس الطاقى من البطن وليس الصدر .

10 ــ تجنب الغضب والكراهيه حتى لا تتأثر الأغشيه الواقيه للشكرات .

11 ــ تجنب تعاطى الكحوليات والمخدرات .

12 ــ الرياضه والتمارين الجسديه .

13 ــ تجنب الأنفعالات والتوتر أمام الأطفال حتى لا يتم تلوثهم بمشاعر الكراهيه والغضب .

الحياه تعاش مره واحده وتأكد أن كل مقدرات الله هى دائمآ خيرآ لك . وحافظ على حالتك النفسيه حتى لا تصيب بالمرض النفسى وتكون فريسه للأمرض العضويه . …………………………

معالج بالطاقه / كرم فارس